TERAPIA EMDR
Terapia de reprocesamiento de trauma a través de movimientos oculares u otra estimulación bilateral. Lo que ocurre con la terapia EMDR es similar a lo que sucede naturalmente durante el sueño o el sueño REM (movimiento ocular rápido). Por lo tanto, EMDR puede considerarse como una terapia de base fisiológica que ayuda a ver las cosas de forma diferente y menos angustiantes.
COACHING
Enfocado en hacer cambios en tu estilo de vida en el presente o estabelecer objetivos a futuro y alcanzarlos en un menor tiempo con el apoyo de un coach.
¿En qué te puedo apoyar?
Fluir, desatorarte.
Crear una vida más plena.
Hacer una transición o cambio importante en tu vida.
Lograr tus objetivos de corto plazo.
Encuentre balance entre tu vida personal y laboral tener y mantener relaciones saludables.
ANSIEDAD Y ESPECTRO OBSESIVO CON TERAPIAS DE TERCERA GENERACIÓN Y ENFOQUE COGNITIVO CONDUCTUAL
Son terapias basadas en la evidencia y orientadas a la acción. Se enfocan en los pensamientos y acciones. Cada vez que tienes un pensamiento, tu cerebro libera poderosos químicos que cambian la forma en que te sientes y te comportas.
Los pensamientos positivos te ayudan a sentirte feliz, motivado y relajado, mientras que los pensamientos negativos te hacen sentir triste, enojado, ansioso o fuera de control. El problema es que la mayoría de las personas creen que todos sus pensamientos son verdaderos, incluidos los negativos, sin tomarse el tiempo de evaluarlos y cuestionarlos.
Si no se controlan, los pensamientos negativos automáticos pueden causarle muchos problemas. La terapia se enfoca en corregir patrones de pensamiento negativo y desarrollar habilidades de pensamiento más precisas y positivas, lo que a su vez cambia el comportamiento y puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, motivación y determinación.