¿Qué es la terapia EMDR?

Desensibilización y Reprocesamiento con Movimientos Oculares — Eye Movement Desensitization and Reprocessing — es una psicoterapia que puede ser un tratamiento muy poderoso para personas que han experimentado un trauma u otras condiciones angustiantes.

Esta terapia se basa en investigaciones que sugieren que los eventos traumáticos pueden evitar que el cerebro procese la información como lo hace normalmente, por lo que estos eventos se "atascan" en el centro de procesamiento de información del cerebro.

Luego, cuando alguien que experimentó un trauma lo recuerda, esta memoria desencadena una intensa experimentación del evento original, con todas sus imágenes, sonidos, olores, emociones, pensamientos y sentimientos perturbadores. Si hay algún evento actual que haga recordar el evento original, es como si este último se estuviera viviendo otra vez, con la misma intensidad.

La terapia EMDR utiliza movimientos oculares u otra estimulación bilateral como el "tapping" para eliminar las cargas emocionales de los recuerdos traumáticos. Los investigadores creen que la terapia activa mecanismos en el cerebro que ayudan a reprocesar la memoria y las emociones angustiantes.

EMDR se centra en las preocupaciones de la persona, sin embargo, se considera que el pasado cargado de emociones influye en los sentimientos, emociones y creencias actuales sobre uno mismo, por ejemplo: Alguien puede sentirse que no es valioso, cuando en realidad la persona sabe que sí es muy valioso.

La terapia de reprocesamiento con EMDR ayuda a romper bloqueos emocionales que impiden vivir una vida emocionalmente sana.